Вы наверняка обращали внимание на то, что выйдя на улицу, очень редко можно увидеть улыбающегося человека. Люди постоянно о чём-то думают. Когда мы думаем о хорошем, улыбка непроизвольно появляется на лице, если мы улыбаемся, значит нам хорошо. Именно по этой причине, когда вы грустите, нужно улыбнуться, и тогда плохое настроение исчезнет.
Физиология влияет на состояние настроения следующим образом:
1. Если человек унылый, у него автоматически уменьшается энергия, и падает настроение.
2. Если человек идёт с красивой осанкой и улыбается – он уверен в себе, ему хочется жить, творить и наслаждаться моментами жизни.
Улыбающийся человек более привлекательный и здоровый. К нему тянутся люди, с ним хотят общаться. Его сопровождает удача во всех делах, а также долголетие. Установлено, что пять минут смеха продлевают жизнь на один год. Согласно проведённым исследованиям, учёные выяснили, чем шире улыбка на вашем лице, тем дольше вы проживёте.
Даже если в вашей жизни чёрная полоса, улыбка сможет украсить её всеми цветами радуги. Старайтесь в любой ситуации улыбнуться и начинать действовать.
Если человек встретил улыбающегося знакомого, он самопроизвольно начинает также улыбаться, у него сразу же поднимается настроение. Если кто-то улыбается, положительным настроем заряжаются другие люди, которые его окружают.
Улыбаясь, человек посылает мозгу сигнал, что он счастлив. Организм в этом случае начинает вырабатывать гормоны счастья, поднимающие настроение. Согласно проведённым в 80-х годах исследованиям, было доказано, что улыбка делает человека счастливым, а хмурость и унынье – несчастным.
С помощью улыбки можно легко снять усталость и стресс. Благодаря ему успешно можно справиться с тревожными мыслями. Когда мозг получает сигналы улыбки, уменьшается частота дыхания и сокращения сердца. Снижается уровень стресса. Повышаются гормоны счастья
Поэтому старайтесь как можно чаще дарить свою улыбку окружающим вас людям.
Как можно научиться самим справляться со стрессами и научить этому своих детей узнайте на практических семинарах в форме очного или дистанционного обучения.
Мечтайте с улыбкой и будьте счастливы!.
На главную
