Стретчинг, стрейчинг, здоровье детей Развитие ребенка Релаксация для детей Детские танцы, танцы для детей Релаксация для взрослых

Игровой стретчинг        

 Игровой стретчинга (stretching)  - это методика естественных  растяжек с использованием авторских игровых приёмов для мотивации детей быть здоровыми. 

Игровой стретчинг-оздоровительная методика, основана на естественных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия. 

Методика упражнений игрового стретчинга основана на спокойно-динамичных и статичных растягиваниях мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночни­ка, позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить её, тем самым ока­зывая глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Она базируется на анализе известных систем физических упражнений, прие­мов мануальной терапии, ритмики, хореографии. 

Многие  упражнения игрового стретчинга используются и как средство достижения релаксации.  Для их выполнения не требуются спортивные снаряды, большие залы, материальные расходы. Их можно выполнять в детских учреждениях и дома, в группах и индивидуально. 

Сочетание динамичных и статичных физических упражнений игрового стретчинга наиболее соответствует природе опорно-двигательного аппарата человека и яв­ляется лучшим методом тренировки для выработки силы, выносливости, координации движений. 

Упражнения игрового стретчинга выполняются без воздействия со стороны, т.к. челове­ческое тело само по себе достаточно универсально. Выполнение упражнений в медленном, а значит, безопасном ритме дает наибо­лее эффективные результаты. Медленные движения воздействуют на мыш­цы и суставы по всей их глубине. Упражнения игрового стретчинга позволяют, почти не отнимая времени, творить чудеса.

Методика игрового стретчинга не имеет возрастных ограничений, можно начинать занятия с 3-х лет. 

Занятия по методике игрового стретчинга проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, в которую входят 10 упражнений на различные группы мышц, что позволяет равномерно распределять нагрузку на весь организм. Дети изображают различных животных и выполняют упражнения в сопровождении определенных отрывков музыкальных произведений из классической и народной музыки.

Познакомиться с методикой игрового стретчинга Вы можете на постоянно проводимых практических семинарах в форме очного или дистанционного обучения

                                                                             


 

На главнуюОб автореПубликацииРасписание семинаровЗаказ пособий